To prawda , od liny mnie np bardzo tricepsy bolą i fakt gorsze opuszczanie. Mateusz już pozamiatał i kropka nad ,,i'' - Jak zwykle czysto i dużo ... W Warszawie fajny trening, ale szkoda że w deszczu, wszystko śliskie i łatwo chwyt puszcza. Zmieniony przez - konik506 w dniu 2014-05-10 21:55:28
[...] mnie to martwi i niewiem czy wszystko jest wporzadku.Czy to przez zakwasy czy po prostu przeciazam bicepsy(ze snem nie mam problemu,nie jestem zmeczony takze przetrenowanie to racxzej nie jest tym bardziej ze masa i sila rosnie tylko dlaczego te bicepsy mnie bola.Pytanie glownie skierowane do Arka lub Bina za odp z gory wielki thx
Witam. Jestem juz przy maksie. Na pasie 20 kg i wiecej nie chce ladowac bo mnie nadgarstki bola. Troche zmodyfikowalem w czasie cyklu plan. W dni lekkie robie pompki, podciaganie i wykroki bez obciazenia ale nie zmniejszam objetosci jak planowalem. Po prostu wybralem lzejsze cwiczenia. W dni srednie robie military press zamiast dipsow bo chcialem [...]
[...] była to kwestia techniki bo raz wbiłem w tyłek to zapalenie tydzień czasu i gorączka, a jako że wbiłem kilka różnych soków w jednej pompce to dochodziłem po woli co mnie tak bolało. Az wbiłem solo w bark 1ml i bark odebrało na tydzień :-) Także coś w niektórych jest że bolą. Wczoraj wbiłem 5ml! w bark ale innego labu i dzis nie czuć gdzie było [...]
Dzień 65 Dzisiaj leniwie. Nie było rozciągania, jakoś tak nie chciało mi się. Zły jestem bo plecy mnie nie bolą, czyli trening lipny. Jutro nadrobię to katując triceps i barki. Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/18c20a672c7348b6acbcf0a1ae071e00.png
Szczerze mowiac troche sie boje. Juz i tak mnie nadgarstki bola i cos w barkach lupie. W przysiadach i podciaganiu w opadzie taka liczba powt staje sie dla mnie niewykonalna z przyczyn technicznych o ktorych pisalem. Co do serii proponowanych przez Bryana wydaje mi sie , ze wiekszosc ludzi nieopatrznie to rozumie. Mysla , ze skoro Bryan proponuje [...]
Lekarzem od tarczycy jest endokrynolog-tyreolog, ale lekarz nic Ci nie powie jak nie zobaczy wyników badania krwi. Nie ma sensu iść do endokrynologa i powiedzieć "ostatnio trochę schudłem i stawy mnie bolą" - wtedy rzeczywiście może spojrzeć z ukosa i stwierdzić, że symylujesz, a w najlepszym wypadku każe Ci zrobić testy TSH, FT3 i FT4 [...]
[...] bo bieganie i w ogóle;/ Jestem szczupły i stawy mam wiotkie(tak mi lekarz powiedział) to musze na basen chodzić żeby je w odpowiedni sposób wzmacniać. Kręgosłup tez troche bolał ale przestał(dobrze chyba jest robić "grzbiety") w odcinku szyjnym mi tylko coś puka,przeskakuje jak kręce głową... Na wzmocnienie dobrze coś brac ja biorę... [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tak jak patrzę z perspektywy czasu to w sumie... Nie spieszy mi się. Cieszy mnie każdy progres, ale w ciągu roku zeszło 7kg i nie wróciło, więc jak za rok zejdzie kolejne 7 to będę bardzo szczęśliwa. Chyba się starzeje, bo kiedyś chciałam wszystko na raz, szybko, 300% normy, siłka, siłka, waga kuchenna. %-) Wczoraj ostatni trening A w tym planie [...]
Jeśli chodzi o drązek to mam pytanie.Jaki chwyt najlepszy dla armwrestlera ? ja do tej pory robie tak 2serie nachwyt 2serie podchwyt i 2 serie neutralnym i powiem szczerze ze jak robie szeroki nachwyt to mnie barki ostro bolą po tym cwiczeniu i niewiem czy nie robic tylko podchwytu i neutralnego ? lepiej wasko sie podciagac czy szeroko ?
Wiem że technika kuleje jeszcze dlatego nie leciałem 160 tylko umiarkowanie. Chociaż na serio po MC nie mam żadnych dolegliwości już, plecy nie bolą Fakt że to nie było dla mnie w ogóle ciężkie wziąłem tak o, potem 140 już ważyło a tutaj pełen luz. Masti jak Ty mi piszesz że silę mam to przyznam uczciwe że nie wiem czy to nie jest sarkazm bo [...]
[...] C 1000 FORTE - Olimp - 1 caps Hi-Tec kreatyna - 5 caps Hi-Tec Stawy - 3 caps Hi-Tec Witamin - 2 caps hi-Tec C6 - 30 g Dania zgodnie z dietą potreningu. trening z lekko obolałymi nogami po biegach w sobotę i niedziele oraz z olbrzymimi domasmi po katowaniu tyłów barków. dodatkowo próbowałem sobie pstryknąć fotkę na konkurs z barkami w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
k***A k***A k***A, przeciążyłem prostownik i mnei boli dokładnie tak jak jakieś 7 miesięcy temu, kiedy to musiałem mieć 3msc offa. No po prostu zaj**iście. 2 tygodnie mnie nogi nie bolą więc teraz plecy. k***A